Was dich ausmacht – Über Werte & Stärken – Selbsttest

Hast Du dich vielleicht auch schon mal gefragt, warum deine Meinung nicht immer mit der von anderen übereinstimmt?

Die Frage mag trivial klingen, doch die Hintergründe zwischenmenschlicher Differenzen sind meist alles andere als offensichtlich. Das passiert im Verborgenen, wenn wir eine Meinungsverschiedenheit ausfechten: Oftmals ist es nichts anderes, als das Aufeinanderprallen von Werten, die nicht übereinstimmen.

In diesem Beitrag sehen wir uns, was deine persönlichen Werte im Alltag für Auswirkungen haben können. Wir stellen dir unseren Selbsttest für deine Werte vor. Außerdem: Warum Du auch deine persönlichen Stärken kennen solltest.

Was dich ausmacht – Über Werte & Stärken

Direkt zum Selbsttest über deine persönlichen Werte

Nehmen wir als Beispiel „Sicherheit und Freiheit“.

Jemand, der viel Wert auf Sicherheit, Kontinuität und Planbarkeit legt, neigt dazu ein „geregeltes“ Leben führen zu wollen. Einem sicheren Angestelltenverhältnis nachzugehen, vielleicht sogar verbeamtet zu werden. Irgendwann ins Eigenheim zu ziehen und eine Familie zu gründen. Der Deutsche Traum in Reinkultur.

Eine andere Person, deren Werte vielmehr im Bereich Unabhängigkeit, Freiheit und Selbstbestimmung angesiedelt sind, könnte sich wohl nichts schlimmeres vorstellen. Für diese Person käme ein Leben voller Gleichförmigkeit und ewiger Planbarkeit einer Strafe gleich.

Letzterer wird wahrscheinlich viel besser in einer Tätigkeit als Freelancer, Selbstständige, Unternehmer oder Künstlerin sein/ihr Potential entfalten können.
Starre und vorgefertigte Strukturen lösen in dieser Person Fluchtreflexe aus. Die Prognose, in solch einem Nine-to-Five-Job stecken zu bleiben bereitet den Freiheitsliebenden zuweilen sogar mehr Zukunftsängste als nicht zu wissen, wie viel Geld nächsten Monat reinkommen wird.

Viele werden bei der Wahl ihrer Berufs- und Lebenswege schon die Erfahrung gemacht haben, mit der getroffenen Wahl nicht ganz im Einklang zu sein.

„Es hat einfach nicht zu mir gepasst.“, oder auch „Das war irgendwie nicht Ich.“, sind Sätze die darauf hindeuten, dass zwischen der ausgeübten Tätigkeit, dem Arbeitsumfeld oder den Zukunftsperspektiven und den persönlichen Werten ein Zielkonflikt vorliegt.
Manchmal ist dies der betreffenden Person gar nicht so genau bewusst. Es äußert sich vielmehr in einem Bauchgefühl, dass „DAS“ nicht das richtige ist.

Persönliche Werte & innere Konflikte

Was passiert, wenn wir mit unseren äußeren Umständen nicht im Einklang stehen und handeln?

Vielleicht ist dir auch schon mal aufgefallen, dass du dich in einer Situation, in der du dich nicht wohl gefühlt hast, sehr angespannt warst und danach auch ziemlich erschöpft. Diese Spannung entsteht unter anderem, wenn unser Inneres nicht mit unserem Äußeren (der Umwelt) übereinstimmt. Es entsteht eine sogenannte Dissonanz, welche innere Spannung aufbaut.
Lösen können wir diese Spannung, indem wir uns aus der Situation entfernen, oder unser Inneres, also unsere Haltung dem Außen anpassen.

Um zu erkennen, wann so eine Dissonanz vorliegt, müssen wir in uns hinein hören.
Hierzu benötigst du schon mal einen achtsamen Umgang mit dir selbst.

Doch Achtsamkeit allein ist nur die halbe Miete.

Das eigene Wertesystem

Genauso wichtig ist es, dass du dein eigenes Wertesystem kennst und verstehst, weshalb du oder andere bestimmte Ansichten haben, manche Dinge ablehnen, andere Dinge bevorzugen und bestimmte Entscheidungen anders treffen als andere das machen würden. Denn nur so gelingt es, dem Konflikt auf die Schliche zu kommen und zu bewerten, ob es sich lohnt die innere Haltung zu ändern oder sich aus der Situation zu entfernen.

Beides führt bestenfalls zur Auflösung der inneren Spannung.

Wenn du also weißt, welcher Werte- oder Zielkonflikt besteht, bist du aktiv in der Lage zu bewerten, welche der beiden Lösungen die stimmigere ist.

Handelt es sich um einen Primär-Wert, also um einen Wert, der sehr stark in der eigenen Persönlichkeit verankert ist, wird es schwerer fallen die innere Haltung zu ändern. Dies könnte eine Wertedifferenz oder Wertekollision auslösen.

Andere können wir nicht ändern

Seine innere Haltung zu ändern ist sicherlich oft der einfachere Weg, einen solchen Konflikt aufzulösen.

Doch was sollen wir tun, wenn wir nicht bereit sind, unseren uns so wichtigen Wert aufzugeben?
Dann hilft es nur noch, sich aus der Situation zu entfernen, vielleicht den Unmut anderer in Kauf zu nehmen und innerlich mit der Sache abzuschließen. Im Beruf würde dies der Einreichung der Kündigung gleichkommen. Auf einer Familienfeier der frühzeitigen Verabschiedung.

Denn wenn es nicht mehr geht, dann geht es nicht mehr. Und weiter wie bisher, geht’s dann erst recht nicht mehr. Auch die eigene Weiterentwicklung würde immens darunter leiden, fortwährend einen Job auszuüben, der nicht mit den eigenen Werten übereinstimmt. Das führt vielmehr zu Depressionen und Burn-Out, sowie irgendwann zu einer vollkommenen Abkopplung vom eigenen Ich und dem eigenen Innenleben, Wünschen, Sehnsüchten, Träumen und Lebensplänen. Dann sind wir innerlich Tod.

Erkennst du, weshalb es so wichtig und vor allem lohnenswert ist, das eigene Wertesystem gut zu kennen? Wird dir vielleicht der Hintergrund eines bestimmten Konflikts mit einer anderen Person bewusst? Vielleicht habt ihr einfach nur verschiedene Werte, die miteinander nicht gut harmonieren.

In den Schuhen des Anderen

Was bei solchen inneren und äußeren Konflikten hilft, ist ein Perspektivwechsel.
Versetze dich in die Situation des anderen, mit allem was du über ihn oder sie weißt. Und versuche dann zu verstehen, weshalb er oder sie diese Ansicht vertritt.

Im Job kannst du dir genau die selbe Frage stellen: Welcher Wertekonflikt liegt vor? Bist du vielleicht sehr kreativ und legst wert darauf, deine Arbeit frei gestalten zu können, arbeitest aber am Fließband, wo jeder Arbeitsschritt genau vorgegeben ist?

Und dann betrachte diese Differenzen mit ein wenig Wohlwollen.
Atme mal tief ein.
Und wieder aus.

Und erlaube dir zu akzeptieren, dass dieser Konflikt nicht gegen dich als Person gerichtet ist.

Hast du einen Streit mit einer Kollegin, weil sie dir vielleicht vor ihrem Urlaub jede Menge Arbeit liegen gelassen hat?
Versuche mal diese Perspektive einzunehmen: „Wahrscheinlich hat sie das getan, was für sie möglich war. Vielleicht konnte sie einfach nicht mehr schaffen und war nur noch Urlaubsreif. Wer kennt das nicht. Es ist gut, dass sie jetzt Zeit hat um sich etwas zu erholen.“

Wohlwollend sein

Wohlwollen löst deinen eigenen inneren Spannungszustand sehr schnell auf. Selbst wenn du dich in dem Moment über deine Kollegin ärgerst, weil du nun mehr Arbeit hast. Versuche ihre Beweggründe ein wenig nachzuvollziehen. Vertraue darauf, dass sie die beste, ihr in dem Moment zur Verfügung stehende Wahl getroffen hat. Wahrscheinlich fiel es auch ihr nicht leicht, das Büro so zu verlassen und vielleicht schleppt sie nun im Urlaub sogar ein schlechtes Gewissen mit sich rum.

Du möchtest, dass es dir besser geht und du dich seltener über andere aufregen musst? Dann sei wohlwollender. Mit anderen, aber vor allem mit dir selbst. Auch die eigenen hohen Erwartungen an dich selbst bauen Spannungen auf, wenn du sie mal nicht erfüllen kannst. Sage dir: „Ich habe heute mein bestes getan.“

Werte Selbsttest

Möchtest du deinen persönlichen Werten etwas auf den Grund gehen?

Wir haben einen kleinen Selbsttest entworfen. Alles was du brauchst, sind ein Blatt Papier und ein Stift . Der Selbsttest ist einfach durchzuführen und gibt dir einen guten Einblick in dein eigenes Wertesystem. Wir nutzen ihn selbst ebenfalls regelmäßig.

Sei dir deiner Stärken bewusst!

Jetzt, wo Du deinen Werten schon bewusster geworden bist, möchten wir noch gemeinsam einen Blick auf das Thema Fähigkeiten werfen.

Vielleicht wurdest auch du schon mal gefragt, was deine Stärken sind.
Diese Frage ist manchmal nicht ganz leicht zu beantworten. Erst recht nicht, wenn du dich mit deinen eigenen Stärken noch nie befasst hast und dir dieser gar nicht bewusst bist.

Viel wichtiger, als in einem Bewerbungsgespräch eine passende Antwort auf diese Frage parat zu haben ist, dass das Wissen über die eigenen Kompetenzen und Stärken eine sehr kraftvolle Ressource darstellt. Das ist etwas, worauf du dich in schwierigen und herausfordernden Situationen besinnen kannst, um voll in das Gefühl zu kommen, die Angelegenheit meistern zu können. Anstatt mit einem Gefühl der Ahnungslosigkeit oder des Verzagens vor der Aufgabe zu verweilen, wie der sprichwörtliche Ochse vor dem Scheunentor.

Dabei rufst du dir eine Situation ins Gedächtnis und vor Augen, in welcher du die nun benötigte Fähigkeit schon erfolgreich eingesetzt hast. Du aktivierst also diese Ressource aktiv in dir selbst um in das Gefühl zu kommen, welches du damals hattest, als alles wunderbar funktioniert hat.

Am besten wählst du eine Situation, welche gleichsam herausfordernd war und die von dir durch deine eigene Kraft gemeistert wurde.

Gehe nun gedanklich, gemeinsam mit diesem Gefühl der Zuversicht in die gewünschte Fähigkeit, in die kommende Situation hinein und lasse die Situation wirken.

Bereits an diesem Punkt solltest du feststellen können, ob sich das Gefühl gegenüber der neuen Herausforderung bereits verbessert hat. Falls nicht, spiele gerne ein wenig mit der gewählten Situation aus deiner Vergangenheit. Probiere mal eine andere aus, welche vielleicht noch etwas kraftvoller ist.

Lösungen finden

Das Gewahrsein über die eigenen Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen kann dir in vielen Lebensbereichen sehr hilfreich sein. Auch bei der Planung von Projekten und Zielen im Leben hilft dir diese Gewissheit erheblich weiter. Zum Beispiel der der Entwicklung einer Strategie, die entsprechend deiner Vorlieben und Herangehensweisen auf dich ganz persönlich angepasst ist.

So verhinderst du kopf- und planloses Herumgedümpel und die Vergeudung deiner Energie mit Aufgaben, die nicht deinem Naturell entsprechen und kannst nach Lösungen suchen in den Bereichen, in denen du super bist.

Und für andere Bereiche, die dir nicht so liegen, gibt es andere Leute die dort ihre Stärken haben und dich vielleicht unterstützen können. Denn was dem einen Schwer fällt, ist für den anderen Routine. Jeder hat seine persönlichen Stärken. Und wenn man diese gut kombiniert, kann großes entstehen!

Finde deine Stärken – unser kostenloser Selbsttest über deine persönlichen Werte

Wenn du deinen persönlichen Stärken näher kommen möchtest, haben wir hier für dich einen weiteren kostenlosen Online-Test herausgesucht, den wir natürlich auch selbst getestet und gut befunden haben.

Möchtest du eine noch genauere Analyse deiner Stärken durchführen, können wir dir den Clifton-Strengths-Test von Gallup sehr empfehlen. Dieser kostet 22,00€ und war für Chris der Startschuss um mit seinen persönlichen Stärken so richtig Fahrt aufzunehmen. (Nein, wir verdienen an dieser Empfehlung kein Geld.) Bei Chris folgten drei Bücher, eine neue Selbstständigkeit und irgendwann auch das Projekt Reisekröten. More to come.

Du siehst: Die Gewissheit über die eigenen Werte, Fähigkeiten und Stärken kann einen riesigen Unterschied bewirken und den Turbo in deiner persönlichen Weiterentwicklung starten. Also worauf wartest du noch? Leg los und werde dir deiner selbst bewusst!